[...] Bpc potrafi podbić prolaktynę. Mówił o tym Dodaj, w którymś z filmików, czytałem też na jakimś zagranicznym forum. Dużo zdrówka. To niezbyt fajne info, bo miałem z nią problem. Już kiedyś podbitą znacznie pod normę (bez żadnych kuracji itp powód to prawdopodobnie dość stresujący tryb życia, itp), jakoś udało się doprowadzić potem do widełek [...]
Zgadza się. Myślałem, że właśnie masz z tym problem. W takim razie coś źle przeczytałem. zostało to wykluczone przez mri i fizjoterapeute (mam zdiagnozowaną degenerację chrzastki trojkatnej nadgarstka), ale chyba znalazłem w koncu ortopede w lodzi - specjaliste od górnych kończyn , sprobuje sie do niego umowic na wizyte i niech zweryfikuje co tak [...]
[...] godzin to już na pewno wczoraj by jej nie było, wiec sie nie myliłem 2,2kg zeszło w niecałą dobę :) ale oczyswiście nie zjadłem tego sam (chociaż pewnie nie byłby to żaden problem :-D ) Renia również była nią zachwycona, a także...teściowa :-D Te 'wypiski ' treningowe to na razie taka bida, ogólnie jest całkiem ok, ale nadal mam wrażenie że nie [...]
[...] w Opolu - będę mądrzejszy co do reszty tygodnia, mam nadzieje,ze sie uda z tą ustawką w Łodzi też cos pomyślę, jak coś to pewnie ten weekend 16-17, bo na najbliższy może być problem - chociaż jak to spontany różnie może być Zapomniałem też napisać, wczoraj wziąłem na trening pulsometr tak z ciekawości zobaczyć tętno, ile kcal spalam i podczas [...]
[...] ale jest wszystko co potrzebne, miejsca całkiem sporo, ewentualny minus to jeden - jedyny prysznic, ale wczoraj jak byłem, to trenowały może z 3 osoby, wiec to nie był żaden problem. Myślałem, ze sprawdzę może z 1-2 inne siłownie, bo coś mi tam Google maps podpowiadało, ale jak mam tą - tak blisko kwatery, to nie będę kombinował, o ile znajdę w [...]
to wiadomo, chociażby w głupim dino - mielą bez problemu, ja też korzystam z mielenia w sklepie; mam swój ulubiony mięsny, z reguly robie zakupy od samego rana, wiec mam nadzieje,ze maszyna jest w miare czysta %-) w domu to bym sie pochlastał z mieleniem miesa ,bo mam starej generacji maszynę do tego, o ile samo mielenie to nie problem , to [...]
A jaki masz pasek Polara? H10 powinien łączyć się bez problemu bo ma ant+ i bt, natomiast z H7 bywa problem. Tak jak już Bzyku napisał, to kwestia tylko tego czy urządzenia łączą się przez ANT+ czy BT a nie firmy. Ja mam zegarek Garmina, pas piersiowy Polara i drugi pas z Decathlona i zegarek bez problemu z nimi współpracuje.
[...] potrzeba dużo ,a już ciało zaczyna reagować odpowiednio. Tym razem też miałem słuchawki, więc już nie przeszkadzała mi ta smutna cisza :-) Bardzo dobre tempo i na koniec problem ze składanką na triceps na minimalnych obciążeniach, bo już miałem tak obolałe tricepsy - lubię to! (nie zapisalem w tej składance 3 serii łączonej, ale była :-)) ) [...]
[...] często , bo jak nie są wypite od razu to wiadomo nie są tak apetyczne ,a mnie często nie ma cały dzień, ale wczoraj urlop to sam zrobiłem wg wskazówek (jarmuż, seler naciowy, jabłko , pomarańczka) , lubię to i mi smakuje, przynajmniej w ten sposób nie problem przemycić sporej dawki mikroelementów , ale u mnie to pewnie 1 do 2x w tyg max wpadnie
[...] się troszkę częściej dodawać tutaj aktualizację jakąś , dzisiaj taki rozpoznawczy i lekko zmodyfikowany trening, niektóre ćwiczenia wywalam, bo znowu ostatnio z kolanem problem i wizyty u fizjo , a zrobiłem tylko lekkie 3 ćw na nóżki, których nie trenowałem z 1,5 miesiąca %) https://i.imgur.com/sJm393i.jpg Ogłoszenia parafialne - nowy meso [...]
[...] zrobiłem na ciężarach z piątkowego treningu 5A i poszło super. Serie rozgrzewkowe, szczególnie te wykonywane w pełnym ruchu ładnie spompowały piersiowe. 82kg na 5 razy bez problemu i 9x92kg w ostatniej serii. Wszystkie serie oczywiście z mostkiem. Pod nogi podłożyłem krążki, bo mam dosyć wysoką ławkę i w ten sposób łatwiej mi utrzymać stabilną [...]
[...] rozprawkę z angielskiego nt. klonowania ludzi, poodpowiadać na jakieś pytania związane z tekstem na ten sam temat i nauczyć się kilkudziesięciu słówek. Nie jest to dla mnie problem, ale po prostu nie mam najmniejszej ochoty. Co do tańców... moja klasa uważana jest za jedną z najgorszych w szkole pod względem zachowania. Beka jest mocna [...]
[...] do centrum miasta, a sama była juz typowym kanałem, z wysokimi, betonowymi ścianami z boku %-) No ale taśmy znakujące były więc wiedzieliśmy, że idziemy po trasie... Cały problem w tym, że nasze zegarki pokazywały juz ponad 5km, więc byliśmy pewni, że trasa dobra, tylko dystans nie ten %-) Nie wiedziliśmy niestety czy idziemy po trasie [...]
[...] więc plan popijania izotonika w trakcie legł w gruzach. Trzeba pamiętać na przyszłość o zapasowych softflaskach. Poza tym zimno mi było więc porządnie się ubrałam, ale był problem żeby te warstwy z siebie ściągnąć tuż przed startem. Nie mogłam się rozgrzać. Tym razem biegłam już spokojniej, starałam się nie przekraczać tętna 180 i maszerował na [...]
[...] starty w biegach górskich dużo mi dały. Gdzieś w połowie górki zostawiłam w tyle pozostałe dziewczyny i tak już zostało do końca. U góry trzy przeszkody zrobione bez problemu. Zbieg trudny i techniczny, momentami leciałam bokiem bo tak łatwiej i bezpieczniej. Na dole kolejne przeszkody, w tym równoważnia która zatrzymała mnie na chwilę bo [...]
[...] i neurolog nie znaleźli nic co by jednoznacznie i bezdyskusyjnie wskazywało na ich działkę to oglądają się jeden na drugiego :-(. Niby badania bardziej wskazują na problem laryngologiczny. Badanie błędnika wskazało uszkodzenia na pograniczu normy ale, że jako źródło lekko negatywnego wyniku w badaniu były wskazane dwa ośrodki to [...]
[...] mieć jakieś potwierdzone dane, dopiero jak nie idzie to robić odwrotnie. Bo jest też coś takiego, że mimo iż jakieś statystyki mówią, że coś jest optymalne, to indywidualny problem leży w niemożności zrealizowania tych założeń. Dlatego komuś łatwiej zaangażować 1/2 grupy na treningu lepiej w skali cyklu niż trenować więcej grup na jednym [...]
Co do lap to łącze się w bólu. Chociaż w tym sezonie masowym coś w końcu ruszyły ale robię podobnie jak Grzechu napisał, linki izolacje. Ja mam też problem ze innym chwytem niż mlotkowym ewentualnie z lekka supinacja ciężko bica nie zrobię bo nadgarstki mam slabiutkie.
[...] za szczere opinie :) Będę nad tym pracować, nawet moze po treningu będę sie kładł na ziemie i jakoś te rotatory rozciagał czy nie wiem jak to nazwać bo na bank tutaj tkwi problem, chyba najprościej bedzie wziąść hantle w ręce, położyć sie na ziemi i tak jakby na ziemi robić ta poze to hantle będą doginac te rece do podłogi i moze tym sposobem [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
